Clémence Leroy Lafarge

Qu’est-ce que l’hypnothérapie intégrative ?

Cette technique allie l’hypnose à la psychologie de l’énergie et la pratique des stimulations alternatives hypnotiques avec une approche comportementale, cognitive et psychanalytique. Elle s’inscrit dans le cadre des thérapies brèves.

L’hypnose

Elle se base sur un état de conscience modifié, c’est-à-dire un état de détente physique, mentale et émotionnelle qui accroît la réceptivité. Elle peut être utilisée pour calmer la douleur ou pour mieux communiquer avec soi-même.

La psychologie de l’énergie

Elle se caractérise par des tapotements sur des points précis. Ces points, situés le long des méridiens, sont ceux de l’acupuncture et des chakras. Cette technique permet la régulation des émotions.

L’approche cognitive et comportementale

Elle est centrée sur les rapports entre les pensées, les émotions et les comportements. Elle permet une restructuration positive de la personne en modifiant les croyances erronées.

L’approche psychanalytique

Elle repose sur l’exploration de l’inconscient. Elle s’intéresse au désir, aux pulsions et aux conflits intérieurs, en analysant les mots et les rêves. La relation est au centre de son dispositif thérapeutique.

Les stimulations alternatives hypnotiques

Elles sont efficaces dans la libération des traumatismes. Elles se pratiquent de manière visuelle, auditive ou kinesthésique (par contact sur son corps).

Questions fréquentes

• L’hypnose est-elle magique ?

  L’hypnose n’est pas magique. C’est une technique puissante qui repose sur des mécanismes psychologiques naturels tels l’accord entre deux personnes et la suggestibilité.

• L’hypnose est-elle dangereuse ?

  On ne peut pas, sous hypnose, manipuler une personne, que ce soit pour qu’elle croie ou fasse quelque chose qu’elle ne voudrait pas. Ce n’est pas non plus un sérum de vérité.

• Peut-il y avoir des effets secondaires ?

  L’hypnose entraîne souvent un changement, dû à une modification du comportement ou une approche différente des situations. En général, ce changement est souhaité.

• Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

  De 1 % à 5 % de la population ne sont pas hypnotisables. Néanmoins, l’hypnose requiert la participation totale et active de la personne, si celle-ci résiste, rien n’est possible.

• Comment se déroule une séance d’hypnose ?

  La personne est assise dans un fauteuil. Son esprit est tourné vers l’intérieur et réceptif à une communication privilégiée. Les échanges sont verbaux ou par signes.

• Combien de temps dure une séance d’hypnose ?

  Les séances d’hypnothérapie intégrative durent 1 heure. Le début et la fin de la séance sont consacrés à de courts échanges et le travail de transe dure entre 30 et 45 minutes.

• Suis-je conscient durant une séance d’hypnose ?

  L’état hypnotique repose sur une attention focalisée. Il n’y a pas de perte de conscience ni de contact avec la réalité. À la sortie de la transe, on se souvient de tout.

• Comment se sent-on après une séance d’hypnose ?

  En général, on se sent bien. Ce bien-être peut aller de la simple détente jusqu’à la reviviscence d’états de conscience plus anciens. Le praticien veille à la sécurité de la personne.

• Combien de séances faut-il compter ?

  Pour un problème précis, trois à quatre séances peuvent suffire, surtout chez les enfants. Une hypnothérapie intégrative complète peut aller jusqu’à une trentaine de séances.